Curso de Musculação
Carga horária: 80 horas
Prazo de utilização: 1 mês
Apresenta montagem de treino, exercícios como supino, remada alta, leg press, cadeira extensora e muito mais. Curtiu esse curso? Então aproveite e veja também o Curso de Yoga Básico,, Introdução ao Yoga, e Yoga: Meditação para Acalmar a Mente e o Coração,. Sobre a carga horária: O curso possui 80 horas de carga horária. Porém, se for concluído antes de 5 dias, passa a ter 10 horas de carga horária. Conforme nosso contrato e termos de uso.
Curso com Certificado
(gratuito)
Curso Premium
Avaliação do Curso: 5.0
Categoria: Produto / Educação Física e Esporte
R$ 50,00
- 1: Definição
- 2: Variáveis do treino de força
- 3: Importância de se treinar força
- 4: Exercício porção média
- 5: Exercícios porção inferior
- 6: Exercícios porção superior
- 7: Exercícios com pesos livres
- 8: Exercícios com polia
- 9: Exercícios região lombar
- 10: Exercícios em aparelhos
- 11: Exercícios com pesos livres
- 12: Exercícios com peso do corpo
- 13: Exercícios com peso livre
- 14: Exercícios em aparelhos
- 15: Exercícios para antebraço
- 16: Exercícios para deltoide anterior
- 17: Exercícios para deltoide superior
- 18: Deltoide posterior e manguito
- 19: Exercícios em aparelhos
- 20: Parte interna da coxa
- 21: Exercícios com peso do corpo
- 22: Pesos livres e polia
- 23: Exercícios em aparelhos
- 24: Exercícios para panturrilha
- 25: Exercícios para a região inferior
- 26: Exercícios reto abdominal
- 27: Exercícios para os oblíquos
- 28: Montagem de treino
- 29: Método de treino
- 30: Métodos avançados de treino
- 31: Iniciante
- 32: Intermediário
- 33: Avançado
- 34: Iniciante
- 35: Intermediário
- 36: Avançado
- 37: Sobrecarga e adaptação
- 38: Especificidade e individualidade
- 39: Reversibilidade e variedade
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